Ansprechpartnerinnen: Susanne Zens, Tel: 0631/36258-13
DigiNetz für bürgernahe Medienkompetenz
Smartphone, WhatsApp, Online-Banking, Gesundheits-App & Co.– machen Sie sich fit mit den vielfältigen DigiSmart-Angeboten im Rahmen des Projektes „Bürgernahe Medienkompetenz – DigiNetz der Weiterbildung in Rheinland-Pfalz“!
Nutzen Sie die vom Ministerium für Arbeit, Soziales, Transformation und Digitalisierung (MASTD) geförderten kostenfreien Kurse mit erfahrenen DozentInnen und agieren Sie immer sicherer im digitalen Netz.
Pilates - Kraft & Flexibilität am Abend
Anmeldung möglich
| Kursnr. | BE3231 |
| Beginn | Mo., 07.09.2026, 18:45 - 20:15 Uhr |
| Dauer | 12 Termine |
| Kursort | WBZ, Raum U20 |
| Gebühr | 85,00 € |
| Teilnehmer | 8 - 15 |
| Hinweise | 12 Termine zu je 2 UST. |
| Bitte beachten | Bitte beachten Sie, dass alle unsere Gesundheitskurse aus dem Fachbereich 3 ausnahmslos erst für Personen ab 16 Jahren zugänglich sind! |
Kursbeschreibung
Im 60-Minuten Ganzkörpertraining werden Kraft, Flexibilität und Körperbewusstsein aufgebaut mit Schwerpunkt auf der Körpermitte (Bauch & Rücken). Zudem erwarten dich gezielte Übungen zur Aktivierung, Stärkung und Formung von Gesäß und Hüfte.Anschließend wird der Körper in einem 30-Minuten Post-Workout-Stretch durch angenehme Dehnungshaltungen in die Ruhe und Entspannung gebracht, um so die Regeneration des Körpers zu fördern.
WBZ, Raum U20
Kanalstraße 367655 Kaiserslautern
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
07.09.2026
Uhrzeit
18:45 - 20:15 Uhr
Ort
Kanalstraße 3,
WBZ, Raum U20*
Datum
14.09.2026
Uhrzeit
18:45 - 20:15 Uhr
Ort
Kanalstraße 3,
WBZ, Raum U20*
Datum
21.09.2026
Uhrzeit
18:45 - 20:15 Uhr
Ort
Kanalstraße 3,
WBZ, Raum U20*
Datum
28.09.2026
Uhrzeit
18:45 - 20:15 Uhr
Ort
Kanalstraße 3,
WBZ, Raum U20*
Datum
19.10.2026
Uhrzeit
18:45 - 20:15 Uhr
Ort
Kanalstraße 3,
WBZ, Raum U20*
Datum
26.10.2026
Uhrzeit
18:45 - 20:15 Uhr
Ort
Kanalstraße 3,
WBZ, Raum U20*
Datum
02.11.2026
Uhrzeit
18:45 - 20:15 Uhr
Ort
Kanalstraße 3,
WBZ, Raum U20*
Datum
09.11.2026
Uhrzeit
18:45 - 20:15 Uhr
Ort
Kanalstraße 3,
WBZ, Raum U20*
Datum
16.11.2026
Uhrzeit
18:45 - 20:15 Uhr
Ort
Kanalstraße 3,
WBZ, Raum U20*
Datum
23.11.2026
Uhrzeit
18:45 - 20:15 Uhr
Ort
Kanalstraße 3,
WBZ, Raum U20*
Kurse der Dozentin
BC3000 - Fit4All – Der VHS-Fitnessstart mit vier Kursen
BC3231 - Pilates - Kraft & Flexibilität am Abend
BC3230 - Fitness Flow – gesund und vital im Alltag
BC3105 - Yoga - Flexibility Flow
BC3200 - Pilates
BD3231 - Pilates - Kraft & Flexibilität am Abend
BD3230 - Fitness Flow – gesund und vital im Alltag
BD3105 - Yoga - Flexibility Flow
BE3231 - Pilates - Kraft & Flexibilität am Abend
BE3230 - Fitness Flow – gesund und vital im Alltag
BE3105 - Yoga - Flexibility Flow