Kursbeschreibung

In der oft hektischen Vorweihnachtszeit lädt dieser Kurs dazu ein, bewusst innezuhalten und sich selbst etwas Gutes zu tun.
An vier aufeinanderfolgenden Terminen erwartet Sie eine wohltuende Mischung aus sanfter Bewegung, Achtsamkeit und Atemübungen – ideal zum Loslassen, Durchatmen und zur Ruhe kommen.
Die Einheiten eignen sich für alle, die Yoga kennenlernen oder in entspannter Atmosphäre praktizieren möchten – ganz unabhängig von Alter, Vorkenntnissen oder Beweglichkeit.
Zum Abschluss noch eine besondere Note:
Jede Einheit wird von einer anderen Yogalehrerin bzw. einem anderen Yogalehrer gestaltet – so erleben Sie auf sanfte Weise verschiedene Zugänge zum Yoga und bekommen Impulse für Ihren eigenen Weg.

Die Termine im Überblick:
21.11. Hatha-Yoga bei Birgit Kleinschmidt
28.11. Chakra-Yoga oder eine Yoga-Stunde mit Begleitung der Schamentrommel bei Roswitha Ernst
05.12. Kundalini-Yoga bei Sabine Scheitler
12.12. Hatha-Yoga bei Martina Bergfeld-Neuhaus