Kursbeschreibung

Yoga kann jeder. Von sanften und langsamen Dehnungen und wohltuenden Bewegungen bis zum Verbiegen wie eine Brezel. 

In diesem Kurs erlernst Du Yoga von Anfang an und leicht erklärt.

In Verbindung mit gezielter Atmung trainieren die Körperübungen des Hatha Yoga die Beweglichkeit, Kraftausdauer, Koordination, Haltung und das Gleichgewicht. Wir bringen mit diesen Übungen Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht, wofür im Alltag oftmals nur wenig Zeit ist. Durch die Konzentration auf die jeweilige Übung kommen auch die Gedanken zur Ruhe.