Pilates: Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge
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Kursnr. | AZ3203 |
Beginn | Do., 01.02.2024, 18:00 - 19:30 Uhr |
Dauer | 15 Termine |
Kursort | WBZ, Raum U20 |
Gebühr | 83,50 € |
Teilnehmer | 10 - 15 |
Hinweise | 15 Termine zu je 2 UST. |
Bitte beachten | Bitte beachten Sie, dass alle unsere Gesundheitskurse aus dem Fachbereich 3 ausnahmslos erst für Personen ab 16 Jahren zugänglich sind! |
Kursbeschreibung
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftig, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet! Eine Entspannungssequenz beendet angenehm die Trainingseinheit.
WBZ, Raum U20
Kanalstraße 367655 Kaiserslautern
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
01.02.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Kanalstraße 3,
WBZ, Raum U20*
Datum
08.02.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Kanalstraße 3,
WBZ, Raum U20*
Datum
15.02.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Kanalstraße 3,
WBZ, Raum U20*
Datum
22.02.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Kanalstraße 3,
WBZ, Raum U20*
Datum
29.02.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Kanalstraße 3,
WBZ, Raum U20*
Datum
07.03.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Kanalstraße 3,
WBZ, Raum U20*
Datum
21.03.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Kanalstraße 3,
WBZ, Raum U20*
Datum
04.04.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Kanalstraße 3,
WBZ, Raum U20*
Datum
11.04.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Kanalstraße 3,
WBZ, Raum U20*
Datum
18.04.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Kanalstraße 3,
WBZ, Raum U20*
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