Kursbeschreibung

Wir tauchen ein in die Atmosphäre des Waldes, um die Aufmerksamkeit und die Freude an den kleinen Dingen zu schärfen. Wir wollen den Wald mit all unseren Sinnen genießen, genauer hinschauen, um in diesem Moment das Wunder der Natur zu begreifen.
Eine achtsame Auszeit in der Natur hilft uns dabei aus dem Gedankenkarussell auszusteigen um mehr Entspannung und Harmonie zu finden. Durch Waldbaden ein wenig Gelassenheit in unseren Alltag einzubauen und durch Atem-, Bewegungs-, Meditations- und Kreativübungen in die Erholung zu kommen.
Ich biete einfache Anregungen und Übungen ganz ohne Bewertung und Erwartungen.