Kursbeschreibung

Ein Kurs zur Körperwahrnehmung, Ruheförderung und Progressiven Muskelentspannung
für Kinder von 6 bis 10 Jahren

Die Kinder begeben sich auf eine kleine Entspannungsreise, bei der sie ihren Körper besser kennenlernen und verschiedene Möglichkeiten entdecken, zur Ruhe zu kommen. Zentral ist dabei die Progressive Muskelentspannung, bei der einzelne Muskelgruppen gezielt angespannt und wieder gelöst werden.
In fünf kindgerecht aufgebauten Einheiten lernen die Kinder Schritt für Schritt, wie sich Anspannung und Entspannung anfühlen können. Begleitend dazu gibt es Fantasiereisen, Bewegungs- und Wahrnehmungsübungen sowie Massagen.
Ziel ist es, die Körperwahrnehmung zu stärken, Unruhe abzubauen und den Kindern Momente der Ruhe im oft lebendigen Alltag zu ermöglichen.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken und eine Decke