Kursbeschreibung

In einer Welt voller Veränderungen ist Resilienz der Schlüssel zu mentaler Stärke. In diesem praxisnahen Kurs lernen Sie, wie Sie Ihre persönliche Resilienz gezielt weiterentwickeln – mit Unterstützung von KI-Tools wie ChatGPT oder Gemini. Entdecken Sie effektive Strategien zur Selbstreflexion, Emotionsregulation und mentalen Balance. Durch konkrete Promptübungen erfahren Sie, wie KI Ihnen als Sparringspartner im Alltag dienen kann – bei Stress, Unsicherheit oder Veränderungsdruck. Lernen Sie zu nutzen, die KI als Partner für Ihre persönliche Weiterentwicklung einzusetzen. Gemeinsam finden wir Wege, Ihre Stärken zu erkennen, zu schärfen und in verschiedenen Lebensbereichen wirksam einzusetzen.
Ob Selbstreflexion, praktische KI-Übungen oder kreative Methoden – Sie erleben, wie KI Sie unterstützt, Ihre Einzigartigkeit sichtbar zu machen und besser umzusetzen.
Der Kurs verbindet motivierende Impulse mit tiefgehender Reflexion und eröffnet Ihnen neue Chancen für Ihre persönliche und berufliche Entfaltung.

Kursziele:
- Resilienz verstehen und ihre Bedeutung im Alltag erkennen.
- Eigene Ressourcen und Stressfaktoren reflektieren.
- ChatGPT und Gemini als Unterstützungs-Tools nutzen.
- Wirksame Prompts zur Resilienzförderung formulieren.
- Chancen und Grenzen von KI im Resilienztraining einschätzen.
- ihre persönlichen Stärken mithilfe von KI reflektieren und klarer benennen.
- KI-gestützte Methoden zur Selbstreflexion anwenden.
- Strategien entwickeln, um Stärken im Alltag und Beruf sichtbar zu machen.
- KI-Prompts gezielt nutzen, um Entwicklungswege und Handlungsmöglichkeiten auszuloten.
- Ihre Ergebnisse strukturiert präsentieren und in ihr persönliches Umfeld übertragen.