Kursbeschreibung

Kundalini-Yoga ist das Yoga des Bewusstseins!
 
Kundalini-Yoga ist ein dynamisches Yoga, dessen Ziel es ist Körper, Geist und Seele zu harmonisieren und den Menschen auf diese Weise mit sich selbst in Einklang zu bringen.
Eine Unterrichtsstunde besteht aus Lockerungsübungen, Übungsreihen, Tiefentspannung und einer stillen oder gesungenen (von Mantren) Meditation.
Im Kundalini-Yoga, gibt es viele verschiedene Übungsreihen, die sich positiv auf den gesamten, menschlichen Organismus (Bewegungsapparat, Nervensystem, Drüsensystem, inneren Organe, Immunsystem) auswirken.
Alle Übungen helfen Stress abzubauen. Sie fördern die körperliche, seelische und geistige Beweglichkeit, stärken die Ausdauer, und die Konzentrationsfähigkeit, regen den Stoffwechsel an und wirken dadurch stark reinigend.
Die Tiefenentspannung und die Meditation helfen, zielgerichtetes Denken zu entwickeln, innere Konflikte durchzuarbeiten und die Intuition zu stärken.
Regelmäßiges Praktizieren von Kundalini-Yoga, aktiviert die Selbstheilungskräfte, unterstützt damit Selbstheilungsprozesse und beugt der Entstehung von Krankheiten vor.

Kundalini-Yoga kann von Menschen jeden Alters und jeder körperlichen Verfassung praktiziert werden, es bedarf keiner besonderen, körperlichen Fähigkeiten oder Vorkenntnisse.