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Leitung Grundbildung: Barbara Emmerich M.A., Tel.: 0631/36258-22 Sekretärin: Gabriele Nagel, Tel.: 0631/36258-19
Leitung Schulabschlüsse: Dipl. Päd. Susanne Zens; Tel.: 0631/36258-13 Sekretär: Peter Graf; Tel.: 0631/36258-15
Pilates: Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge
Anmeldung möglich
Kursnr. | AZ3202A |
Beginn | Mi., 19.06.2024, 10:30 - 12:00 Uhr |
Dauer | 4 Termine |
Kursort | WBZ, Raum U28 |
Gebühr | 23,00 € |
Teilnehmer | 10 - 12 |
Hinweise | 4 Termine zu je 2 UST. |
Bitte beachten | Bitte beachten Sie, dass alle unsere Gesundheitskurse aus dem Fachbereich 3 ausnahmslos erst für Personen ab 16 Jahren zugänglich sind! |
Kursbeschreibung
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftig, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet! Eine Entspannungssequenz beendet angenehm die Trainingseinheit.
WBZ, Raum U28
Kanalstr. 367655 Kaiserslautern
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
19.06.2024
Uhrzeit
10:30 - 12:00 Uhr
Ort
Kanalstr. 3,
WBZ, Raum U28*
Datum
26.06.2024
Uhrzeit
10:30 - 12:00 Uhr
Ort
Kanalstr. 3,
WBZ, Raum U28*
Datum
03.07.2024
Uhrzeit
10:30 - 12:00 Uhr
Ort
Kanalstr. 3,
WBZ, Raum U28*
Datum
10.07.2024
Uhrzeit
10:30 - 12:00 Uhr
Ort
Kanalstr. 3,
WBZ, Raum U28*
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