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Leitung Grundbildung: Barbara Emmerich M.A., Tel.: 0631/36258-22   Sekretärin: Gabriele Nagel, Tel.: 0631/36258-19   
Leitung Schulabschlüsse: Dipl. Päd. Susanne Zens; Tel.: 0631/36258-13   Sekretär: Peter Graf; Tel.: 0631/36258-15 

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Pilates - Kraft & Flexibilität am Abend

Anmeldung möglich Anmeldung möglich

Kursnr. BD3231
Beginn Mo., 02.02.2026, 18:45 - 20:15 Uhr
Dauer 15 Termine
Kursort WBZ, Raum U20
Gebühr 106,00 €
Teilnehmer 8 - 15
Hinweise 15 Termine zu je 2 UST.
Bitte beachten Bitte beachten Sie, dass alle unsere Gesundheitskurse aus dem Fachbereich 3 ausnahmslos erst für Personen ab 16 Jahren zugänglich sind!
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Kursbeschreibung

Im 60-Minuten Ganzkörpertraining werden Kraft, Flexibilität und Körperbewusstsein aufgebaut mit Schwerpunkt auf der Körpermitte (Bauch & Rücken). Zudem erwarten dich gezielte Übungen zur Aktivierung, Stärkung und Formung von Gesäß und Hüfte.
Anschließend wird der Körper in einem 30-Minuten Post-Workout-Stretch durch angenehme Dehnungshaltungen in die Ruhe und Entspannung gebracht, um so die Regeneration des Körpers zu fördern.
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
02.02.2026
Uhrzeit
18:45 - 20:15 Uhr
Ort
Kanalstraße 3, WBZ, Raum U20*
Datum
09.02.2026
Uhrzeit
18:45 - 20:15 Uhr
Ort
Kanalstraße 3, WBZ, Raum U20*
Datum
23.02.2026
Uhrzeit
18:45 - 20:15 Uhr
Ort
Kanalstraße 3, WBZ, Raum U20*
Datum
02.03.2026
Uhrzeit
18:45 - 20:15 Uhr
Ort
Kanalstraße 3, WBZ, Raum U20*
Datum
09.03.2026
Uhrzeit
18:45 - 20:15 Uhr
Ort
Kanalstraße 3, WBZ, Raum U20*
Datum
16.03.2026
Uhrzeit
18:45 - 20:15 Uhr
Ort
Kanalstraße 3, WBZ, Raum U20*
Datum
23.03.2026
Uhrzeit
18:45 - 20:15 Uhr
Ort
Kanalstraße 3, WBZ, Raum U20*
Datum
13.04.2026
Uhrzeit
18:45 - 20:15 Uhr
Ort
Kanalstraße 3, WBZ, Raum U20*
Datum
20.04.2026
Uhrzeit
18:45 - 20:15 Uhr
Ort
Kanalstraße 3, WBZ, Raum U20*
Datum
27.04.2026
Uhrzeit
18:45 - 20:15 Uhr
Ort
Kanalstraße 3, WBZ, Raum U20*
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