Kursdetails
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Yin-Yoga (Online-Schnupperkurs)

Kursnr. AT3304
Beginn Mi., 16.06.2021, 17:30 - 18:15 Uhr
Dauer 1 Termin
Kursort Zoom VR 028
Gebühr 0,00 €
Teilnehmer 1 - 20
Bitte beachten Bitte beachten Sie, dass alle unsere Gesundheitskurse aus dem Fachbereich 3 ausnahmslos erst für Personen ab 16 Jahren zugänglich sind!

Abgelaufen


Kursbeschreibung

Yin Yoga ist ein sehr ruhiger, passiver Yoga-Stil, Teil des Hatha Yoga und eine Mischung aus Meditation und Dehnung. Die Asanas (Körperhaltungen) werden größtenteils liegend und sitzend ausgeführt und etwa drei bis fünf Minuten gehalten. Zum Yin-Gewebe gehören u.a. das Binde- und Fasziengewebe, das durch die Praxis mobilisiert wird. Durch Yin-Yoga ist es möglich, Muskeln vollkommen zu entspannen, wodurch Raum für einen ruhigen, meditativen Zustand entsteht und letztlich Stress reduziert werden kann.

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