Kursbeschreibung

Kursbeschreibung / Lernziel:
Frauen sind in Gefahrsituationen oft körperlich unterlegen und werden leider häufig zu Opfern von physischer oder psychischer Gewalt. 
In diesem Kurs wird Teilnehmerinnen vermittelt,
wie sie Gefahrsituationen realistisch einschätzen oder sogar vermeiden können;
wie sie sich ihrer eigenen Stärken bewusst werden können, und
wie sie sich wirkungsvoll gegen verschiedenste Angriffe im Stand und auf dem Boden verteidigen können.
Unterrichtet werden realistische Selbstverteidigungs-Techniken aus dem Karate, dem Brazilian Jiu Jitsu, dem Krav Maga (Kampfkunst aus Israel), und der philippinischen Kampfkunst Kali.
Der Dozent verfügt über umfangreiche Erfahrungen in den oben aufgeführten Kampfkünsten; im Karate hält er den 4. Dan (Meistergrad) und den Titel Sensei (japanisch, etwa „Lehrer).
Seit 2008 unterrichtet er regelmäßig Kinder, Jugendliche und Erwachsene in deutscher und englischer Sprache.
Sonstiges:
Teilnehmerinnen sollten Sportbekleidung oder Straßenbekleidung tragen;
Indoor-Sportschuhe sind empfehlenswert;
Der Kurs kann zweisprachig unterrichtet werden, auf Deutsch und Englisch.
Das Bürgerhaus befindet sich in der Kaiserstraße 49 in Einsiedlerhof. Parkplätze sind vorhanden. Von der Stadtmitte aus fahren auch regelmäßig Busse der Linie 101 in den Stadtteil (Haltestelle Einsiedlerhof Brücke). Achten Sie jedoch darauf, dass als Ziel Einsiedlerhof angegeben ist, da manche Busse der Linie nur bis Vogelweh oder von dort aus nach Hohenecken fahren.


Course description:
In dangerous situations, women are in most cases physically inferior. Unfortunately, they quite often become victims of physical or psychological violence.
During this course, women will be taught,
how they can realistically judge and even avoid dangerous situations;
how they can become more aware of their own strengths and,
how they can effectively defend themselves against various attacks, standing and on the ground.
Participants will be trained in a mixture of realistic self defense techniques from Karate, Brazilian Jiu Jitsu, Krav Maga (a martial art originating from Israel), and the Filipino martial art Kali.
The course instructor has extensive experience in the martial arts described above. He holds a 4th degree black belt in Karate and has been awarded the Japanese title “sensei” (teacher).
He has been teaching children, teens and adults in German and English since 2008.
What to bring and general information:
Participants should wear sports gear or comfortable street clothes;
Indoor shoes are recommended;
The course can be taught in German and English language.