Leitung: Pierangelo Calchera M.A., Tel.: 0631/36258-11 Sekretärin: Julia Roth, Tel.: 0631/36258-17
Sekretärin: Sonja Schiederer, Tel.: 0631/36258-23 Sekretär: Robin Bienroth; Tel:0631/36258-00
Blended Learning: | Hybrid-Kurse: Kurs findet in Präsenz statt und es besteht eine Online-Zuschaltmöglichkeit. Man kann von extern online teilnehmen (synchron). A hybrid class takes place in presence here but you can also join the class online at the scheduled time. An interaction between persons on location and online participants is possible. |
Power-Workouts für eine straffe Figur - Für Anfänger und Fortgeschrittene
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Kursnr. | AZ3240 |
Beginn | Di., 20.02.2024, 19:45 - 20:45 Uhr |
Dauer | 15 Termine |
Kursort | WBZ, Raum U20 |
Gebühr | 56,00 € |
Teilnehmer | 10 - 15 |
Hinweise | 15 Termine zu je 1 VST. |
Bitte beachten | Bitte beachten Sie, dass alle unsere Gesundheitskurse aus dem Fachbereich 3 ausnahmslos erst für Personen ab 16 Jahren zugänglich sind! |
Kursbeschreibung
Figurtraining für schöne Beine, einen knackigen Po, schmale Taille, straffe Oberarme und eine wohlgeformte Brust. In diesem Kurs wird Kondition mit Hilfe von Elementen aus Latino Fitness und Krafttraining, in Form von Kraftausdauer, mit Kleingeräten (Bälle, Hanteln, Schwingstab etc.) trainiert. Es werden die Straffung des Gewebes, Fettverbrennung und Muskelaufbau verbunden. Die Übungen stärken die Rücken- und Tiefenmuskulatur. Die Stunden werden abwechslungsreich gestaltet, machen gute Laune und Spaß, stärken die Muskelpartien und lassen überschüssige Pfunde purzeln.Im Anschluss bringen wir Körper und Geist in Einklang: Intensive Dehn- und Mobilitätsübungen verbessern das Körpergefühl, lösen Verspannungen und fördern die Beweglichkeit. Am Ende jeder Stunde findet eine kleine Entspannungseinheit statt, eine kleine Fantasiereise, Progressive Muskelentspannung, eine Gangmeditation oder Achtsamkeitsübungen.
WBZ, Raum U20
Kanalstraße 367655 Kaiserslautern