Leitung: Pierangelo Calchera M.A., Tel.: 0631/36258-11 Sekretärin: Julia Roth, Tel.: 0631/36258-17
Sekretärin: Sonja Schiederer, Tel.: 0631/36258-23 Sekretär: Robin Bienroth; Tel:0631/36258-00
Blended Learning: | Hybrid-Kurse: Kurs findet in Präsenz statt und es besteht eine Online-Zuschaltmöglichkeit. Man kann von extern online teilnehmen (synchron). A hybrid class takes place in presence here but you can also join the class online at the scheduled time. An interaction between persons on location and online participants is possible. |
Hatha Yoga für Anfängerinnen und Anfänger mit Tiefentspannung
fast ausgebucht
fast ausgebucht
| Kursnr. | AZ3102 |
| Beginn | Do., 01.02.2024, 16:00 - 17:00 Uhr |
| Dauer | 15 Termine |
| Kursort | WBZ, Raum 203 |
| Gebühr | 71,00 € |
| Teilnehmer | 8 - 12 |
| Hinweise | 15 Termine zu je 1 VST. |
| Bitte beachten | Bitte beachten Sie, dass alle unsere Gesundheitskurse aus dem Fachbereich 3 ausnahmslos erst für Personen ab 16 Jahren zugänglich sind! |
Kursbeschreibung
Warum praktizieren so viele Menschen Yoga?Die Übungen (Asanas), fördern die Beweglichkeit des Rückens und kräftigen die Rumpfmuskulatur.
Beim Hatha Yoga stehen kräftigende Körperübungen in Verbindung mit einer bewussten Atmung im Vordergrund.
Eine Yogastunde besteht in der Regel aus einer kleinen Meditation, Atemübungen, Asanas und einer abschließenden Entspannung zusammen.
Bei Hatha Yoga wird das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist angestrebt. Yoga hat sich als wirksames Mittel zur Verbesserung der psychischen Gesundheit erwiesen. Eine Meta-Studie hat gezeigt, dass Hatha Yoga dazu beitragen kann, Symptome von Angst und Depressionen zu lindern, das Stresslevel und den Blutdruck zu senken.
WBZ, Raum 203
Kanalstraße 367655 Kaiserslautern
