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Kursdetails

Leitung: Pierangelo Calchera M.A., Tel.: 0631/36258-11   Sekretärin: Julia Roth, Tel.: 0631/36258-17
Sekretärin: Sonja Schiederer, Tel.: 0631/36258-23  Sekretär: Robin Bienroth; Tel:0631/36258-00

Blended Learning:
Kurs findet grundsätzlich nur in Präsenz statt. Der komplette Kurs kann bei Bedarf online fortgesetzt werden, also alle Teilnehmenden entweder in Präsenz oder online. Keine Online-Zuschaltmöglichkeit in Präsenzphase. vhs.cloud-Nutzung in Ergänzung zu den Präsenzterminen.
 
Blended learning means that, in case if it is necessary, the class will be continued online (e. g. lockdown). You cannot join the class online during presence times. Either the class is held in presence or online – not both at the same time.

Hybrid-Kurse:
Kurs findet in Präsenz statt und es besteht eine Online-Zuschaltmöglichkeit. Man kann von extern online teilnehmen  (synchron).
 
A hybrid class takes place in presence here but you can also join the class online at the scheduled time. An interaction between persons on location and online participants is possible.

 

Kursdetails

Pilates - Kraft & Flexibilität am Abend

Anmeldung möglich Anmeldung möglich

Kursnr. BE3233
Beginn Di., 08.09.2026, 17:30 - 18:45 Uhr
Dauer 12 Termine
Kursort WBZ, Raum U28
Gebühr 71,00 €
Teilnehmer 8 - 15
Hinweise 12 Termine zu je 1,25 VST.
Bitte beachten Bitte beachten Sie, dass alle unsere Gesundheitskurse aus dem Fachbereich 3 ausnahmslos erst für Personen ab 16 Jahren zugänglich sind!
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Kursbeschreibung

Im 60-Minuten Ganzkörpertraining werden Kraft, Flexibilität und Körperbewusstsein aufgebaut mit Schwerpunkt auf der Körpermitte (Bauch & Rücken). Zudem erwarten dich gezielte Übungen zur Aktivierung, Stärkung und Formung von Gesäß und Hüfte.
Anschließend wird der Körper in einem 15-Minuten Post-Workout-Stretch durch angenehme Dehnungshaltungen in die Ruhe und Entspannung gebracht, um so die Regeneration des Körpers zu fördern.
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
08.09.2026
Uhrzeit
17:30 - 18:45 Uhr
Ort
Kanalstr. 3, WBZ, Raum U28*
Datum
15.09.2026
Uhrzeit
17:30 - 18:45 Uhr
Ort
Kanalstr. 3, WBZ, Raum U28*
Datum
22.09.2026
Uhrzeit
17:30 - 18:45 Uhr
Ort
Kanalstr. 3, WBZ, Raum U28*
Datum
29.09.2026
Uhrzeit
17:30 - 18:45 Uhr
Ort
Kanalstr. 3, WBZ, Raum U28*
Datum
20.10.2026
Uhrzeit
17:30 - 18:45 Uhr
Ort
Kanalstr. 3, WBZ, Raum U28*
Datum
27.10.2026
Uhrzeit
17:30 - 18:45 Uhr
Ort
Kanalstr. 3, WBZ, Raum U28*
Datum
03.11.2026
Uhrzeit
17:30 - 18:45 Uhr
Ort
Kanalstr. 3, WBZ, Raum U28*
Datum
10.11.2026
Uhrzeit
17:30 - 18:45 Uhr
Ort
Kanalstr. 3, WBZ, Raum U28*
Datum
17.11.2026
Uhrzeit
17:30 - 18:45 Uhr
Ort
Kanalstr. 3, WBZ, Raum U28*
Datum
24.11.2026
Uhrzeit
17:30 - 18:45 Uhr
Ort
Kanalstr. 3, WBZ, Raum U28*
Weitere Termine
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