Fachbereichsleitung Kultur & Sprachen: Desirée Kohl M.A., Tel.: 0631/36258-28 Sekretariat: Daniela Karle; Tel.: 0631/36258-16
Fachbereichsleitung Gesundheit & EDV: Dipl. Päd.Susanne Zens, 0631/36258-13 Sekretariat: Peter Graf, 0631/36258-15
Power-Workouts für eine straffe Figur - Für Anfänger und Fortgeschrittene
fast ausgebucht fast ausgebucht
Kursnr. | AZ3240 |
Beginn | Di., 20.02.2024, 19:45 - 20:45 Uhr |
Dauer | 15 Termine |
Kursort | WBZ, Raum U20 |
Gebühr | 56,00 € |
Teilnehmer | 10 - 15 |
Hinweise | 15 Termine zu je 1 VST. |
Bitte beachten | Bitte beachten Sie, dass alle unsere Gesundheitskurse aus dem Fachbereich 3 ausnahmslos erst für Personen ab 16 Jahren zugänglich sind! |
Kursbeschreibung
Figurtraining für schöne Beine, einen knackigen Po, schmale Taille, straffe Oberarme und eine wohlgeformte Brust. In diesem Kurs wird Kondition mit Hilfe von Elementen aus Latino Fitness und Krafttraining, in Form von Kraftausdauer, mit Kleingeräten (Bälle, Hanteln, Schwingstab etc.) trainiert. Es werden die Straffung des Gewebes, Fettverbrennung und Muskelaufbau verbunden. Die Übungen stärken die Rücken- und Tiefenmuskulatur. Die Stunden werden abwechslungsreich gestaltet, machen gute Laune und Spaß, stärken die Muskelpartien und lassen überschüssige Pfunde purzeln.Im Anschluss bringen wir Körper und Geist in Einklang: Intensive Dehn- und Mobilitätsübungen verbessern das Körpergefühl, lösen Verspannungen und fördern die Beweglichkeit. Am Ende jeder Stunde findet eine kleine Entspannungseinheit statt, eine kleine Fantasiereise, Progressive Muskelentspannung, eine Gangmeditation oder Achtsamkeitsübungen.
WBZ, Raum U20
Kanalstraße 367655 Kaiserslautern
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
20.02.2024
Uhrzeit
19:45 - 20:45 Uhr
Ort
Kanalstraße 3,
WBZ, Raum U20*
Datum
27.02.2024
Uhrzeit
19:45 - 20:45 Uhr
Ort
Kanalstraße 3,
WBZ, Raum U20*
Datum
05.03.2024
Uhrzeit
19:45 - 20:45 Uhr
Ort
Kanalstraße 3,
WBZ, Raum U20*
Datum
12.03.2024
Uhrzeit
19:45 - 20:45 Uhr
Ort
Kanalstraße 3,
WBZ, Raum U20*
Datum
19.03.2024
Uhrzeit
19:45 - 20:45 Uhr
Ort
Kanalstraße 3,
WBZ, Raum U20*
Datum
16.04.2024
Uhrzeit
19:45 - 20:45 Uhr
Ort
Kanalstraße 3,
WBZ, Raum U20*
Datum
23.04.2024
Uhrzeit
19:45 - 20:45 Uhr
Ort
Kanalstraße 3,
WBZ, Raum U20*
Datum
30.04.2024
Uhrzeit
19:45 - 20:45 Uhr
Ort
Kanalstraße 3,
WBZ, Raum U20*
Datum
07.05.2024
Uhrzeit
19:45 - 20:45 Uhr
Ort
Kanalstraße 3,
WBZ, Raum U20*
Datum
14.05.2024
Uhrzeit
19:45 - 20:45 Uhr
Ort
Kanalstraße 3,
WBZ, Raum U20*
Kurse der Dozentin
AZ3251 - Aqua-Jogging
AZ3252 - Aqua-Jogging
AZ7351 - Aqua-Fitness für Senioren
AZ7352 - Aqua-Fitness für Senioren
AZ3207 - Fitnesstraining mit Elementen aus Pilates und Yoga
AZ3240 - Power-Workouts für eine straffe Figur - Für Anfänger und Fortgeschrittene
BA3207 - Fitnesstraining mit Elementen aus Pilates und Yoga
BA7321 - Senofit - Fitness für Seniorinnen und Senioren
BA3251 - Aqua-Jogging
BA3252 - Aqua-Jogging
BA7351 - Aqua-Fitness für Seniorinnen und Senioren
BA7352 - Aqua-Fitness für Seniorinnen und Senioren