Fachbereichsleitung Kultur & Sprachen: Dipl. Päd. Johannes Schmitt, Tel.: 0631/36258-24   Sekretariat: Daniela Karle; Tel.: 0631/36258-16
Fachbereichsleitung Gesundheit & EDV: Dipl. Päd.Susanne Zens, 0631/36258-13   Sekretariat: Peter Graf, 0631/36258-15

Kursdetails

Pilates: Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge

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Kursnr. AZ3202
Beginn Mi., 31.01.2024, 10:30 - 12:00 Uhr
Dauer 15 Termine
Kursort WBZ, Raum U28
Gebühr 83,50 €
Teilnehmer 10 - 12
Hinweise 15 Termine zu je 2 UST.
Bitte beachten Bitte beachten Sie, dass alle unsere Gesundheitskurse aus dem Fachbereich 3 ausnahmslos erst für Personen ab 16 Jahren zugänglich sind!

Kursbeschreibung

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftig, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet! Eine Entspannungssequenz beendet angenehm die Trainingseinheit.
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
31.01.2024
Uhrzeit
10:30 - 12:00 Uhr
Ort
Kanalstr. 3, WBZ, Raum U28*
Datum
07.02.2024
Uhrzeit
10:30 - 12:00 Uhr
Ort
Kanalstr. 3, WBZ, Raum U28*
Datum
14.02.2024
Uhrzeit
10:30 - 12:00 Uhr
Ort
Kanalstr. 3, WBZ, Raum U28*
Datum
21.02.2024
Uhrzeit
10:30 - 12:00 Uhr
Ort
Kanalstr. 3, WBZ, Raum U28*
Datum
28.02.2024
Uhrzeit
10:30 - 12:00 Uhr
Ort
Kanalstr. 3, WBZ, Raum U28*
Datum
06.03.2024
Uhrzeit
10:30 - 12:00 Uhr
Ort
Kanalstr. 3, WBZ, Raum U28*
Datum
13.03.2024
Uhrzeit
10:30 - 12:00 Uhr
Ort
Kanalstr. 3, WBZ, Raum U28*
Datum
20.03.2024
Uhrzeit
10:30 - 12:00 Uhr
Ort
Kanalstr. 3, WBZ, Raum U28*
Datum
03.04.2024
Uhrzeit
10:30 - 12:00 Uhr
Ort
Kanalstr. 3, WBZ, Raum U28*
Datum
10.04.2024
Uhrzeit
10:30 - 12:00 Uhr
Ort
Kanalstr. 3, WBZ, Raum U28*
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