Kursbeschreibung

Fortbildung für pädagogische Fachkräfte

Unser Alltag sollte ein Wechsel aus Anspannung und Entspannung sein. Nur so können wir die Herausforderungen bewältigen und dabei gesund bleiben. Wenn wir unter Dauer-Anspannung stehen, werden wir krank.
In dieser 1-tägigen Fortbildung erfahren Sie, wie Sie wieder besser auf den eigenen Körper hören und seine Warnsignale beachten und deuten können. Dazu beschäftigen wir uns mit Anatomischem Grundwissen über Rücken, Wirbelsäule, Füße und Schultern und lernen Übungen zur Stärkung und Dehnung von Rücken und Hüfte kennen. Außerdem gibt es ein „Büffet“ an Entspannungsmethoden, die Sie ausprobieren können, um herzauszufinden, was Ihnen guttut, z.B. Faszientraining, Progressive Muskelentspannung, Traumreisen, Autogenes Training, Atementspannung, Achtsamkeit …

Bitte bequeme Kleidung mitbringen.

Anmeldung bitte telefonisch oder per E-Mail mit folgenden Daten:
- Name, private Kontaktdaten, Telefon, E-Mail der Teilnehmerin / des Teilnehmers
- Name und Kontaktdaten der Einrichtung
- Rechnungsadresse falls der Träger oder die Einrichtung die Gebühr zahlen
Achtung! Bei der Online-Anmeldung über die VHS-Homepage muss eine Bankverbindung angegeben werden. Zahlung per Rechnung ist dann nicht möglich.
Die Kursgebühr ist bei der Anmeldung fällig.
Ansprechpartnerin:
Barbara Emmerich, barbara.emmerich@vhs-kaiserslautern.de oder Tel. 0631 / 362 58-22