Kursdetails
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Vipassana/Achtsamkeits-Meditation

Anmeldung möglich (9 Plätze sind frei)

Kursnr. AS3152
Beginn Fr., 20.11.2020, 18:20 - 20:20 Uhr
Dauer 4 Termine
Kursort WBZ, Raum 203
Gebühr 59,00 €
Teilnehmer 6 - 10

Kursbeschreibung

Vipassana ist eine 2500 Jahre alte buddhistische Meditationstechnik, die von jedem praktiziert werden kann. Vipassana - auch Achtsamkeits- oder Einsichtsmeditation genannt - ist ein Weg zur Erforschung von Körper und Geist, der zu vertiefter Einsicht in die eigene Lebenswirklichkeit führt. Mit aufgerichteter Körperhaltung meditieren die Teilnehmenden in der Regel auf einem Stuhl oder auf einem Meditationskissen auf dem Boden und sammeln sich auf das Kommen und Gehen des Atems. Durch zunehmende Konzentration können innerlich allmählich alle Arten von Gedanken, Bildern, Gefühlen, Erwartungen und mentalen Konzepten bewusst erkannt werden. Dadurch, dass der Geist immer wieder achtsam auf den Atem zurückgeführt wird, lernt man geistige Verhaftungen an Problemen und schwierigen Situationen loszulassen. Die Meditationen im Sitzen, Gehen und Stehen werden ergänzt durch Anleitungen und Erklärungen zur Meditation..
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
20.11.2020
Uhrzeit
18:20 - 20:20 Uhr
Ort
Kanalstraße 3, WBZ, Raum 203
Datum
27.11.2020
Uhrzeit
18:20 - 20:20 Uhr
Ort
Kanalstraße 3, WBZ, Raum 203
Datum
04.12.2020
Uhrzeit
18:20 - 20:20 Uhr
Ort
Kanalstraße 3, WBZ, Raum 203
Datum
11.12.2020
Uhrzeit
18:20 - 20:20 Uhr
Ort
Kanalstraße 3, WBZ, Raum 203

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