Kursdetails
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Mit Achtsamkeitsmeditation gelassen in den Tag - VHS im Sommer Ein Online-Kurs am Vormittag über sechs Kurstage

Anmeldung möglich (15 Plätze sind frei)

Kursnr. ARC3157
Beginn Do., 13.08.2020, 09:00 - 09:30 Uhr
Dauer 6 Termine
Kursort vhs.cloud
Gebühr 27,50 €
Teilnehmer 4 - 15

Kursbeschreibung

Achtsamkeit ist eine innere Fähigkeit, welche die Grundlage bildet, um mit allen Anspannungszuständen produktiv umgehen zu können. Sie ist wie eine Kamera, die Gedanken, Bilder und Gefühle bewusst wahrnimmt, beobachtet und beschreibt, ohne diese zu bewerten und in eine Handlung eintreten zu wollen.
In diesem Onlinekurs werden theoretische Grundlagen zur Achtsamkeitsmeditation vermittelt und praktisch eingeübt. Der gelassene, bewusste Atem bildet dabei das Meditationsobjekt, auf das wir uns beim Meditieren immer wieder ausrichten. Durch achtsames Meditieren und bewusstes Atmen bauen wir wieder das in uns auf, was oftmals zu wenig im Leben vorhanden ist. Innere Ruhe kann sich ausbreiten und neue Kräfte in Seele, Körper und Geist regenerieren sich.
Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
13.08.2020
Uhrzeit
09:00 - 09:30 Uhr
Ort
vhs.cloud
Datum
18.08.2020
Uhrzeit
09:00 - 09:30 Uhr
Ort
vhs.cloud
Datum
20.08.2020
Uhrzeit
09:00 - 09:30 Uhr
Ort
vhs.cloud
Datum
25.08.2020
Uhrzeit
09:00 - 09:30 Uhr
Ort
vhs.cloud
Datum
27.08.2020
Uhrzeit
09:00 - 09:30 Uhr
Ort
vhs.cloud
Datum
01.09.2020
Uhrzeit
09:00 - 09:30 Uhr
Ort
vhs.cloud

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