Ganzheitlicher Hatha Yoga für Anfänger und Mittelstufe (Online-Kurs)
Anmeldung möglich (4 Plätze sind frei)
Kursnr. | AS3101A |
Beginn | Mo., 04.01.2021, 18:15 - 19:45 Uhr |
Dauer | 4 Termine |
Kursort | Zoom VR 001 |
Gebühr | 35,00 € |
Teilnehmer | 8 - 20 |
Hinweise | 4 Termine zu je 2 UST. Die Zugangsdaten erhalten Sie am 04.01.2021! |
Bitte beachten | Bitte beachten Sie, dass alle unsere Gesundheitskurse aus dem Fachbereich 3 ausnahmslos erst für Personen ab 16 Jahren zugänglich sind! |
Kursbeschreibung
Yoga ist Trend und erfreut sich großer Beliebtheit. Warum praktizieren so viele Menschen Yoga?Im Yoga werden Körper und Seele gleichermaßen gestärkt. Eine Vielfalt von Übungen dient dazu, bestimmte Bereiche des Körpers bewusst zu machen. Ziel von Yoga ist es, eine innere und äußere Ausgeglichenheit herzustellen, um dem Alltag gelassen und kraftvoll zu begegnen.
Es gibt viele verschiedene Yogastile. In unserem Angebot wird vorwiegend Hatha-Yoga praktiziert. Hatha-Yoga bedeutet Yoga des Körpers, in Verbindung mit der Atmung. Die wichtigsten Yogastellungen (Asanas) sowie deren Wirkung und Hintergrund werden in den Kursen von Grund auf vermittelt. Ergänzend werden Atemtechniken (Pranayama) geübt, so dass insgesamt das Körperbewusstsein geschult wird.
Die Asanas kräftigen bei regelmäßiger Anwendung die Muskulatur und fördern die Beweglichkeit. Unterstützt wird die Entspannung durch die Yoga-Atmung, Pranayama.
Je nach Ausrichtung werden die Übungen sanfter oder fordernder ausgeführt. Teilweise werden Elemente aus anderen Yogabereichen, wie zum Beispiel Mantra-Gesang oder Meditation in den Unterricht einbezogen. Nähere Angaben finden Sie ggf. unter Zusatzinformationen bei den unten stehenden Kursdaten.
Teilnahmevoraussetzungen:
Yoga ist für Menschen jeden Alters geeignet. Vorkenntnisse oder besondere körperliche Voraussetzungen sind nicht erforderlich. Bei gesundheitlichen Vorbelastungen informieren Sie bitte die Kursleitung. Die Übungen können individuellen Bedürfnissen angepasst werden.
Bitte mitbringen:
Bequeme Kleidung, warme Socken, ggf. Decke und Sitzkissen
Schwerpunkt: Die Hatha-Yoga-Praxis besteht aus Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Tiefenentspannung und Meditation. Im weiteren Sinne gehören auch gesunde Ernährung und positives Denken dazu.
WBZ, Raum 203
Kanalstraße 367655 Kaiserslautern
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
04.01.2021
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Kanalstraße 3,
WBZ, Raum 203
Datum
11.01.2021
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Kanalstraße 3,
WBZ, Raum 203
Datum
18.01.2021
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Kanalstraße 3,
WBZ, Raum 203
Datum
25.01.2021
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Kanalstraße 3,
WBZ, Raum 203
Kurse der Dozentin
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