Kursdetails
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FreitagsYoga (Hybrid-Kurs)

Anmeldung auf Warteliste

Kursnr. AW3110
Beginn Fr., 16.09.2022, 16:45 - 18:15 Uhr
Dauer 12 Termine
Kursort WBZ, Raum 203
Gebühr 83,00 €
Teilnehmer 8 - 10
Hinweise 12 Termine zu je 2 UST.
Hinweis: kein Kurs am 30.09.!
Bitte beachten Bitte beachten Sie, dass alle unsere Gesundheitskurse aus dem Fachbereich 3 ausnahmslos erst für Personen ab 16 Jahren zugänglich sind!

Kursbeschreibung

Yoga ist Trend und erfreut sich großer Beliebtheit. Warum praktizieren so viele Menschen Yoga?

Im Yoga werden Körper und Seele gleichermaßen gestärkt. Eine Vielfalt von Übungen dient dazu, bestimmte Bereiche des Körpers bewusst zu machen. Ziel von Yoga ist es, eine innere und äußere Ausgeglichenheit herzustellen, um dem Alltag gelassen und kraftvoll zu begegnen.

Es gibt viele verschiedene Yogastile. In unserem Angebot wird vorwiegend Hatha-Yoga praktiziert. Hatha-Yoga bedeutet Yoga des Körpers, in Verbindung mit der Atmung. Die wichtigsten Yogastellungen (Asanas) sowie deren Wirkung und Hintergrund werden in den Kursen von Grund auf vermittelt. Ergänzend werden Atemtechniken (Pranayama) geübt, so dass insgesamt das Körperbewusstsein geschult wird.
Die Asanas kräftigen bei regelmäßiger Anwendung die Muskulatur und fördern die Beweglichkeit. Unterstützt wird die Entspannung durch die Yoga-Atmung, Pranayama.

Je nach Ausrichtung werden die Übungen sanfter oder fordernder ausgeführt. Teilweise werden Elemente aus anderen Yogabereichen, wie zum Beispiel Mantra-Gesang oder Meditation in den Unterricht einbezogen. Nähere Angaben finden Sie ggf. unter Zusatzinformationen bei den unten stehenden Kursdaten.

Teilnahmevoraussetzungen:
Yoga ist für Menschen jeden Alters geeignet. Vorkenntnisse oder besondere körperliche Voraussetzungen sind nicht erforderlich. Bei gesundheitlichen Vorbelastungen informieren Sie bitte die Kursleitung. Die Übungen können individuellen Bedürfnissen angepasst werden.

Bitte mitbringen:
Bequeme Kleidung, warme Socken, ggf. Decke und Sitzkissen

Besonderheit:
Eine Übungseinheit besteht aus: Anfangsentspannung, leichten Atemübungen, Sonnengruß, Körperstellungen, Tiefenentspannung. Zusätzlich werden Klangschalen eingesetzt.
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
16.09.2022
Uhrzeit
16:45 - 18:15 Uhr
Ort
Kanalstraße 3, WBZ, Raum 203*
Datum
16.09.2022
Uhrzeit
16:45 - 18:15 Uhr
Ort
Zoom VR 203*
Datum
23.09.2022
Uhrzeit
16:45 - 18:15 Uhr
Ort
Zoom VR 203*
Datum
23.09.2022
Uhrzeit
16:45 - 18:15 Uhr
Ort
Kanalstraße 3, WBZ, Raum 203*
Datum
07.10.2022
Uhrzeit
16:45 - 18:15 Uhr
Ort
Kanalstraße 3, WBZ, Raum 203*
Datum
07.10.2022
Uhrzeit
16:45 - 18:15 Uhr
Ort
Zoom VR 203*
Datum
14.10.2022
Uhrzeit
16:45 - 18:15 Uhr
Ort
Kanalstraße 3, WBZ, Raum 203*
Datum
14.10.2022
Uhrzeit
16:45 - 18:15 Uhr
Ort
Zoom VR 203*
Datum
04.11.2022
Uhrzeit
16:45 - 18:15 Uhr
Ort
Kanalstraße 3, WBZ, Raum 203*
Datum
04.11.2022
Uhrzeit
16:45 - 18:15 Uhr
Ort
Zoom VR 203*
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