Kursbeschreibung

Dieser Kurs zielt darauf ab, die Flexibilität deines Körpers zu verbessern. In verschiedenen ineinander fließenden Bewegungen wird der gesamte Körper gedehnt und gestärkt. Es erwarten dich neben angenehmen Dehnhaltungen, gezielte Übungen zur Kräftigungen deiner Bauch-, Rücken-, Gesäß- und Beinmuskulatur. Deine Muskeln und Gelenke werden mit der Zeit flexibler und beweglicher. Am Ende jedes Trainings erwartet dich eine angenehme Entspannung-  ideal geeignet, um danach den Tag mit neuer Energie fortzusetzen.
Dieser Kurs richtet sich an Yoga Anfänger*Innen, die fitter und flexibler werden möchten, aber auch ist der Kurs für die Mittelstufe geeignet.