Kursdetails
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Hatha-Yoga und Tiefenentspannung

Anmeldung möglich (5 Plätze sind frei)

Kursnr. AU3105
Beginn Mi., 15.09.2021, 16:30 - 18:00 Uhr
Dauer 10 Termine
Kursort WBZ, Raum 203
Gebühr 70,00 €
Teilnehmer 8 - 12
Hinweise 10 Termine zu je 2 UST.
Bitte beachten Bitte beachten Sie, dass alle unsere Gesundheitskurse aus dem Fachbereich 3 ausnahmslos erst für Personen ab 16 Jahren zugänglich sind!

Kursbeschreibung

Yoga ist Trend und erfreut sich großer Beliebtheit. Warum praktizieren so viele Menschen Yoga?

Im Yoga werden Körper und Seele gleichermaßen gestärkt. Eine Vielfalt von Übungen dient dazu, bestimmte Bereiche des Körpers bewusst zu machen. Ziel von Yoga ist es, eine innere und äußere Ausgeglichenheit herzustellen, um dem Alltag gelassen und kraftvoll zu begegnen.

Es gibt viele verschiedene Yogastile. In unserem Angebot wird vorwiegend Hatha-Yoga praktiziert. Hatha-Yoga bedeutet Yoga des Körpers, in Verbindung mit der Atmung. Die wichtigsten Yogastellungen (Asanas) sowie deren Wirkung und Hintergrund werden in den Kursen von Grund auf vermittelt. Ergänzend werden Atemtechniken (Pranayama) geübt, so dass insgesamt das Körperbewusstsein geschult wird.
Die Asanas kräftigen bei regelmäßiger Anwendung die Muskulatur und fördern die Beweglichkeit. Unterstützt wird die Entspannung durch die Yoga-Atmung, Pranayama.

Je nach Ausrichtung werden die Übungen sanfter oder fordernder ausgeführt. Teilweise werden Elemente aus anderen Yogabereichen, wie zum Beispiel Mantra-Gesang oder Meditation in den Unterricht einbezogen. Nähere Angaben finden Sie ggf. unter Zusatzinformationen bei den unten stehenden Kursdaten.

Teilnahmevoraussetzungen:
Yoga ist für Menschen jeden Alters geeignet. Vorkenntnisse oder besondere körperliche Voraussetzungen sind nicht erforderlich. Bei gesundheitlichen Vorbelastungen informieren Sie bitte die Kursleitung. Die Übungen können individuellen Bedürfnissen angepasst werden.

Bitte mitbringen:
Bequeme Kleidung, warme Socken, ggf. Decke und Sitzkissen

Besonderheit:
Yoga Körper-Übungen und Atemübungen; erprobte Formen der Tiefenentspannung. Die damit verbundene Körper-Atem- und Bewusstseinsschulung wird vertieft durch praxisnahe Yoga-Philosophie: Schulung der Achtsamkeit, das Kultivieren von Wohlwollen, Mitgefühl und Lebensfreude.
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
15.09.2021
Uhrzeit
16:30 - 18:00 Uhr
Ort
Kanalstraße 3, WBZ, Raum 203
Datum
22.09.2021
Uhrzeit
16:30 - 18:00 Uhr
Ort
Kanalstraße 3, WBZ, Raum 203
Datum
29.09.2021
Uhrzeit
16:30 - 18:00 Uhr
Ort
Kanalstraße 3, WBZ, Raum 203
Datum
06.10.2021
Uhrzeit
16:30 - 18:00 Uhr
Ort
Kanalstraße 3, WBZ, Raum 203
Datum
27.10.2021
Uhrzeit
16:30 - 18:00 Uhr
Ort
Kanalstraße 3, WBZ, Raum 203
Datum
03.11.2021
Uhrzeit
16:30 - 18:00 Uhr
Ort
Kanalstraße 3, WBZ, Raum 203
Datum
10.11.2021
Uhrzeit
16:30 - 18:00 Uhr
Ort
Kanalstraße 3, WBZ, Raum 203
Datum
17.11.2021
Uhrzeit
16:30 - 18:00 Uhr
Ort
Kanalstraße 3, WBZ, Raum 203
Datum
24.11.2021
Uhrzeit
16:30 - 18:00 Uhr
Ort
Kanalstraße 3, WBZ, Raum 203
Datum
01.12.2021
Uhrzeit
16:30 - 18:00 Uhr
Ort
Kanalstraße 3, WBZ, Raum 203

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