Kursdetails
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Yoga - ein Weg zur Entspannung und Stressreduzierung

Anmeldung möglich (8 Plätze sind frei)

Kursnr. AT3108
Beginn Do., 08.04.2021, 18:00 - 19:30 Uhr
Dauer 10 Termine
Kursort WBZ, Raum U28
Gebühr 69,50 €
Teilnehmer 8 - 8
Hinweise 10 Termine zu je 2 UST.
Bitte beachten Bitte beachten Sie, dass alle unsere Gesundheitskurse aus dem Fachbereich 3 ausnahmslos erst für Personen ab 16 Jahren zugänglich sind!

Kursbeschreibung

Yoga ist Trend und erfreut sich großer Beliebtheit. Warum praktizieren so viele Menschen Yoga?

Im Yoga werden Körper und Seele gleichermaßen gestärkt. Eine Vielfalt von Übungen dient dazu, bestimmte Bereiche des Körpers bewusst zu machen. Ziel von Yoga ist es, eine innere und äußere Ausgeglichenheit herzustellen, um dem Alltag gelassen und kraftvoll zu begegnen.

Es gibt viele verschiedene Yogastile. In unserem Angebot wird vorwiegend Hatha-Yoga praktiziert. Hatha-Yoga bedeutet Yoga des Körpers, in Verbindung mit der Atmung. Die wichtigsten Yogastellungen (Asanas) sowie deren Wirkung und Hintergrund werden in den Kursen von Grund auf vermittelt. Ergänzend werden Atemtechniken (Pranayama) geübt, so dass insgesamt das Körperbewusstsein geschult wird.
Die Asanas kräftigen bei regelmäßiger Anwendung die Muskulatur und fördern die Beweglichkeit. Unterstützt wird die Entspannung durch die Yoga-Atmung, Pranayama.

Je nach Ausrichtung werden die Übungen sanfter oder fordernder ausgeführt. Teilweise werden Elemente aus anderen Yogabereichen, wie zum Beispiel Mantra-Gesang oder Meditation in den Unterricht einbezogen. Nähere Angaben finden Sie ggf. unter Zusatzinformationen bei den unten stehenden Kursdaten.

Teilnahmevoraussetzungen:
Yoga ist für Menschen jeden Alters geeignet. Vorkenntnisse oder besondere körperliche Voraussetzungen sind nicht erforderlich. Bei gesundheitlichen Vorbelastungen informieren Sie bitte die Kursleitung. Die Übungen können individuellen Bedürfnissen angepasst werden.

Bitte mitbringen:
Bequeme Kleidung, warme Socken, ggf. Decke und Sitzkissen

Besonderheit:
Wir merken gerade in dieser Zeit, wie wichtig Entspannung und Stressabbau für unser Wohlbefinden ist. Durch sanfte, klassische Körperübungen des Hatha-Yoga, die wertvollen Atem- und Tiefenentspannungsübungen sowie bewusste Achtsamkeitsschulung bauen wir unsere Spannungen ab und kommen zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit. Yogaphilosophisches Hintergrundwissen ergänzt dieses Angebot. Für Anfänger und Fortgeschrittene.
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
08.04.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Kanalstr. 3, WBZ, Raum U28
Datum
15.04.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Kanalstr. 3, WBZ, Raum U28
Datum
22.04.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Kanalstr. 3, WBZ, Raum U28
Datum
29.04.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Kanalstr. 3, WBZ, Raum U28
Datum
06.05.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Kanalstr. 3, WBZ, Raum U28
Datum
20.05.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Kanalstr. 3, WBZ, Raum U28
Datum
10.06.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Kanalstr. 3, WBZ, Raum U28
Datum
17.06.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Kanalstr. 3, WBZ, Raum U28
Datum
24.06.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Kanalstr. 3, WBZ, Raum U28
Datum
01.07.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Kanalstr. 3, WBZ, Raum U28

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