Kursbeschreibung

Im Kurs werden die acht Brokate Zhang Zhuang (Steh-Meditation) und verschiedene Lockerungsübungen unterrichtet.

Qigong ist ein Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin (TCM). Die sanften Bewegungen in denen Körper, Geist und Atmung harmonisch zusammenwirken, dienen traditionell der Gesunderhaltung oder werden therapeutisch eingesetzt. Sie können die Gelenkfunktion, den Stoffwechsel und Kreislauf positiv beeinflussen.

In den Qigong-Übungen dehnen und kräftigen wir das Muskel- und Fasziensystem, stärken Knochen und Gelenke, trainieren unsere Wahrnehmungsfähigkeit, die Balance und die Koordination von Körper und Geist.
Qigong ist in jedem Alter erlernbar und kann gut an unterschiedliche Fitnessgrade angepasst werden.
Entspannung dient als Treibstoff für die kraftvollen Bewegungen.