Kursbeschreibung

Der Kurs unterstützt Seniorinnen und Senioren dabei, Kraft, Beweglichkeit und Wohlbefinden zu erhalten und weiter auszubauen. Behutsame Atemübungen sowie angepasste Dehnungs- und Kräftigungsübungen fördern eine stabile Körperhaltung, erleichtern alltägliche Bewegungen und stärken das Vertrauen in den eigenen Körper. Die Teilnehmenden üben in einem sicheren Rahmen, passen die Bewegungen an ihre Möglichkeiten an und profitieren von mehr Energie und Leichtigkeit im Alltag.