Yoga - Körper-, Atem- und Stilleübungen für Fortgeschrittene
fast ausgebucht
fast ausgebucht
Kursnr. | AY3111 |
Beginn | Di., 12.09.2023, 16:45 - 18:15 Uhr |
Dauer | 12 Termine |
Kursort | WBZ, Raum U20 |
Gebühr | 85,00 € |
Teilnehmer | 8 - 16 |
Hinweise | 12 Termine zu je 2 UST. |
Bitte beachten | Bitte beachten Sie, dass alle unsere Gesundheitskurse aus dem Fachbereich 3 ausnahmslos erst für Personen ab 16 Jahren zugänglich sind! |
Kursbeschreibung
Yoga ist Trend und erfreut sich großer Beliebtheit. Warum praktizieren so viele Menschen Yoga?Im Yoga werden Körper und Seele gleichermaßen gestärkt. Eine Vielfalt von Übungen dient dazu, bestimmte Bereiche des Körpers bewusst zu machen. Ziel von Yoga ist es, eine innere und äußere Ausgeglichenheit herzustellen, um dem Alltag gelassen und kraftvoll zu begegnen.
Es gibt viele verschiedene Yogastile. In unserem Angebot wird vorwiegend Hatha-Yoga praktiziert. Hatha-Yoga bedeutet Yoga des Körpers, in Verbindung mit der Atmung. Die wichtigsten Yogastellungen (Asanas) sowie deren Wirkung und Hintergrund werden in den Kursen von Grund auf vermittelt. Ergänzend werden Atemtechniken (Pranayama) geübt, so dass insgesamt das Körperbewusstsein geschult wird.
Die Asanas kräftigen bei regelmäßiger Anwendung die Muskulatur und fördern die Beweglichkeit. Unterstützt wird die Entspannung durch die Yoga-Atmung, Pranayama.
Je nach Ausrichtung werden die Übungen sanfter oder fordernder ausgeführt. Teilweise werden Elemente aus anderen Yogabereichen, wie zum Beispiel Mantra-Gesang oder Meditation in den Unterricht einbezogen. Nähere Angaben finden Sie ggf. unter Zusatzinformationen bei den unten stehenden Kursdaten.
Teilnahmevoraussetzungen:
Yoga ist für Menschen jeden Alters geeignet. Vorkenntnisse oder besondere körperliche Voraussetzungen sind nicht erforderlich. Bei gesundheitlichen Vorbelastungen informieren Sie bitte die Kursleitung. Die Übungen können individuellen Bedürfnissen angepasst werden.
Bitte mitbringen:
Bequeme Kleidung, warme Socken, ggf. Decke und Sitzkissen
Besonderheit:
Vielleicht fühlen wir uns am Anfang zu Yoga hingezogen, weil wir gesund bleiben wollen. Wenn aber Veränderungen in unser Leben treten, erkennen wir den Wert der Atem-Übungen und der Meditation.
WBZ, Raum U20
Kanalstraße 367655 Kaiserslautern
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
12.09.2023
Uhrzeit
16:45 - 18:15 Uhr
Ort
Kanalstraße 3,
WBZ, Raum U20*
Datum
19.09.2023
Uhrzeit
16:45 - 18:15 Uhr
Ort
Kanalstraße 3,
WBZ, Raum U20*
Datum
26.09.2023
Uhrzeit
16:45 - 18:15 Uhr
Ort
Kanalstraße 3,
WBZ, Raum U20*
Datum
10.10.2023
Uhrzeit
16:45 - 18:15 Uhr
Ort
Kanalstraße 3,
WBZ, Raum U20*
Datum
31.10.2023
Uhrzeit
16:45 - 18:15 Uhr
Ort
Kanalstraße 3,
WBZ, Raum U20*
Datum
07.11.2023
Uhrzeit
16:45 - 18:15 Uhr
Ort
Kanalstraße 3,
WBZ, Raum U20*
Datum
14.11.2023
Uhrzeit
16:45 - 18:15 Uhr
Ort
Kanalstraße 3,
WBZ, Raum U20*
Datum
21.11.2023
Uhrzeit
16:45 - 18:15 Uhr
Ort
Kanalstraße 3,
WBZ, Raum U20*
Datum
28.11.2023
Uhrzeit
16:45 - 18:15 Uhr
Ort
Kanalstraße 3,
WBZ, Raum U20*
Datum
05.12.2023
Uhrzeit
16:45 - 18:15 Uhr
Ort
Kanalstraße 3,
WBZ, Raum U20*
Kurse der Dozentin
AY3112 - Yoga - Körper-, Atem- und Stilleübungen für Fortgeschrittene
AY7311 - Yoga - Körper-, Atem- und Stilleübungen für Seniorinnen und Senioren
AY3111 - Yoga - Körper-, Atem- und Stilleübungen für Fortgeschrittene
AY7312 - Yoga - Körper-, Atem- und Stilleübungen für Seniorinnen und Senioren
AZ3112 - Yoga - Körper-, Atem- und Stilleübungen für Fortgeschrittene
AZ7311 - Yoga - Körper-, Atem- und Stilleübungen für Seniorinnen und Senioren
AZ3111 - Yoga - Körper-, Atem- und Stilleübungen für Fortgeschrittene
AZ7312 - Yoga - Körper-, Atem- und Stilleübungen für Seniorinnen und Senioren
