Kursbeschreibung

Figurtraining für schöne Beine, einen knackigen Po, schmale Taille, straffe Oberarme und eine wohlgeformte Brust. In diesem Kurs wird Kondition mit Hilfe von Elementen aus Latino Fitness und Krafttraining, in Form von Kraftausdauer, mit Kleingeräten (Bälle, Hanteln, Schwingstab etc.) trainiert. Es werden die Straffung des Gewebes, Fettverbrennung und Muskelaufbau verbunden. Die Übungen stärken die Rücken- und Tiefenmuskulatur. Die Stunden werden abwechslungsreich gestaltet, machen gute Laune und Spaß, stärken die Muskelpartien und lassen überschüssige Pfunde purzeln.

Im Anschluss bringen wir Körper und Geist in Einklang: Intensive Dehn- und Mobilitätsübungen verbessern das Körpergefühl, lösen Verspannungen und fördern die Beweglichkeit. Am Ende jeder Stunde findet eine kleine Entspannungseinheit statt, eine kleine Fantasiereise, Progressive Muskelentspannung, eine Gangmeditation oder Achtsamkeitsübungen.