Leitung: Dipl. Päd. Susanne Zens, Tel.: 0631/36258-13   Sekretär: Peter Graf; Tel.: 0631/36258-15

Kursdetails

Power-Workouts für eine straffe Figur - Für Anfänger und Fortgeschrittene

fast ausgebucht fast ausgebucht fast ausgebucht

Kursnr. AY3240
Beginn Di., 19.09.2023, 19:45 - 20:45 Uhr
Dauer 12 Termine
Kursort WBZ, Raum U20
Gebühr 34,00 €
Teilnehmer 13 - 15
Hinweise 12 Termine zu je 1 VST.
Bitte beachten Bitte beachten Sie, dass alle unsere Gesundheitskurse aus dem Fachbereich 3 ausnahmslos erst für Personen ab 16 Jahren zugänglich sind!

Kursbeschreibung

Figurtraining für schöne Beine, einen knackigen Po, schmale Taille, straffe Oberarme und eine wohlgeformte Brust. In diesem Kurs wird Kondition mit Hilfe von Elementen aus Latino Fitness und Krafttraining, in Form von Kraftausdauer, mit Kleingeräten (Bälle, Hanteln, Schwingstab etc.) trainiert. Es werden die Straffung des Gewebes, Fettverbrennung und Muskelaufbau verbunden. Die Übungen stärken die Rücken- und Tiefenmuskulatur. Die Stunden werden abwechslungsreich gestaltet, machen gute Laune und Spaß, stärken die Muskelpartien und lassen überschüssige Pfunde purzeln.

Im Anschluss bringen wir Körper und Geist in Einklang: Intensive Dehn- und Mobilitätsübungen verbessern das Körpergefühl, lösen Verspannungen und fördern die Beweglichkeit. Am Ende jeder Stunde findet eine kleine Entspannungseinheit statt, eine kleine Fantasiereise, Progressive Muskelentspannung, eine Gangmeditation oder Achtsamkeitsübungen.
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
19.09.2023
Uhrzeit
19:45 - 20:45 Uhr
Ort
Kanalstraße 3, WBZ, Raum U20*
Datum
26.09.2023
Uhrzeit
19:45 - 20:45 Uhr
Ort
Kanalstraße 3, WBZ, Raum U20*
Datum
10.10.2023
Uhrzeit
19:45 - 20:45 Uhr
Ort
Kanalstraße 3, WBZ, Raum U20*
Datum
31.10.2023
Uhrzeit
19:45 - 20:45 Uhr
Ort
Kanalstraße 3, WBZ, Raum U20*
Datum
07.11.2023
Uhrzeit
19:45 - 20:45 Uhr
Ort
Kanalstraße 3, WBZ, Raum U20*
Datum
14.11.2023
Uhrzeit
19:45 - 20:45 Uhr
Ort
Kanalstraße 3, WBZ, Raum U20*
Datum
21.11.2023
Uhrzeit
19:45 - 20:45 Uhr
Ort
Kanalstraße 3, WBZ, Raum U20*
Datum
28.11.2023
Uhrzeit
19:45 - 20:45 Uhr
Ort
Kanalstraße 3, WBZ, Raum U20*
Datum
05.12.2023
Uhrzeit
19:45 - 20:45 Uhr
Ort
Kanalstraße 3, WBZ, Raum U20*
Datum
12.12.2023
Uhrzeit
19:45 - 20:45 Uhr
Ort
Kanalstraße 3, WBZ, Raum U20*
Seite 1 von 2

Kurs teilen: