Leitung: Dipl. Päd. Susanne Zens, Tel.: 0631/36258-13   Sekretär: Peter Graf; Tel.: 0631/36258-15

Kursdetails

Hatha Yoga für Anfängerinnen und Anfänger mit Tiefentspannung

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Kursnr. AZ3102
Beginn Do., 01.02.2024, 16:00 - 17:00 Uhr
Dauer 15 Termine
Kursort WBZ, Raum 203
Gebühr 71,00 €
Teilnehmer 8 - 12
Hinweise 15 Termine zu je 1 VST.
Bitte beachten Bitte beachten Sie, dass alle unsere Gesundheitskurse aus dem Fachbereich 3 ausnahmslos erst für Personen ab 16 Jahren zugänglich sind!

Kursbeschreibung

Warum praktizieren so viele Menschen Yoga?
 
Die Übungen (Asanas), fördern die Beweglichkeit des Rückens und kräftigen die Rumpfmuskulatur.
Beim Hatha Yoga stehen kräftigende Körperübungen in Verbindung mit einer bewussten Atmung im Vordergrund.
Eine Yogastunde besteht in der Regel aus einer kleinen Meditation, Atemübungen, Asanas und einer abschließenden Entspannung zusammen.
Bei Hatha Yoga wird das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist angestrebt. Yoga hat sich als wirksames Mittel zur Verbesserung der psychischen Gesundheit erwiesen. Eine Meta-Studie hat gezeigt, dass Hatha Yoga dazu beitragen kann, Symptome von Angst und Depressionen zu lindern, das Stresslevel und den Blutdruck zu senken.
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
01.02.2024
Uhrzeit
16:00 - 17:00 Uhr
Ort
Kanalstraße 3, WBZ, Raum 203*
Datum
08.02.2024
Uhrzeit
16:00 - 17:00 Uhr
Ort
Kanalstraße 3, WBZ, Raum 203*
Datum
15.02.2024
Uhrzeit
16:00 - 17:00 Uhr
Ort
Kanalstraße 3, WBZ, Raum 203*
Datum
22.02.2024
Uhrzeit
16:00 - 17:00 Uhr
Ort
Kanalstraße 3, WBZ, Raum 203*
Datum
29.02.2024
Uhrzeit
16:00 - 17:00 Uhr
Ort
Kanalstraße 3, WBZ, Raum 203*
Datum
07.03.2024
Uhrzeit
16:00 - 17:00 Uhr
Ort
Kanalstraße 3, WBZ, Raum 203*
Datum
14.03.2024
Uhrzeit
16:00 - 17:00 Uhr
Ort
Kanalstraße 3, WBZ, Raum 203*
Datum
21.03.2024
Uhrzeit
16:00 - 17:00 Uhr
Ort
Kanalstraße 3, WBZ, Raum 203*
Datum
04.04.2024
Uhrzeit
16:00 - 17:00 Uhr
Ort
Kanalstraße 3, WBZ, Raum 203*
Datum
11.04.2024
Uhrzeit
16:00 - 17:00 Uhr
Ort
Kanalstraße 3, WBZ, Raum 203*
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