Leitung: Dipl. Päd. Susanne Zens, Tel.: 0631/36258-13   Sekretär: Peter Graf; Tel.: 0631/36258-15

Kursdetails

Hatha Yoga für Anfängerinnen und Anfänger mit Tiefentspannung

Anmeldung auf Warteliste

Kursnr. AY3102
Beginn Di., 12.09.2023, 18:30 - 19:30 Uhr
Dauer 12 Termine
Kursort WBZ, Raum U20
Gebühr 57,00 €
Teilnehmer 8 - 15
Hinweise 12 Termine zu je 1 VST.
Bitte beachten Bitte beachten Sie, dass alle unsere Gesundheitskurse aus dem Fachbereich 3 ausnahmslos erst für Personen ab 16 Jahren zugänglich sind!

Kursbeschreibung

Warum praktizieren so viele Menschen Yoga ?
 
Die Übungen (Asanas), fördern die Beweglichkeit des Rückens und kräftigen die Rumpfmuskulatur.
Beim Hatha Yoga stehen kräftigende Körperübungen in Verbindung mit einer bewussten Atmung im Vordergrund.
Eine Yogastunde besteht in der Regel aus einer kleinen Meditation, Atemübungen, Asanas und einer abschließenden Entspannung zusammen.
Bei Hatha Yoga wird das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist angestrebt. Yoga hat sich als wirksames Mittel zur Verbesserung der psychischen Gesundheit erwiesen. Eine Meta-Studie hat gezeigt, dass Hatha Yoga dazu beitragen kann, Symptome von Angst und Depressionen zu lindern, das Stresslevel und den Blutdruck zu senken.
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
12.09.2023
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Kanalstraße 3, WBZ, Raum U20*
Datum
19.09.2023
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Kanalstraße 3, WBZ, Raum U20*
Datum
26.09.2023
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Kanalstraße 3, WBZ, Raum U20*
Datum
10.10.2023
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Kanalstraße 3, WBZ, Raum U20*
Datum
31.10.2023
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Kanalstraße 3, WBZ, Raum U20*
Datum
07.11.2023
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Kanalstraße 3, WBZ, Raum U20*
Datum
14.11.2023
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Kanalstraße 3, WBZ, Raum U20*
Datum
21.11.2023
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Kanalstraße 3, WBZ, Raum U20*
Datum
28.11.2023
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Kanalstraße 3, WBZ, Raum U20*
Datum
05.12.2023
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Kanalstraße 3, WBZ, Raum U20*
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