Kursbeschreibung

An diesem Abend sind Sie herzlich eingeladen, mit Hilfe der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson körperliche Anspannungen gezielt zu lösen und bewusst loszulassen. Mit der anschließend geführten Fantasiereise an einen wunderschönen Wohlfühlort können Sie Kraft schöpfen und auftanken. Sie erhalten zudem weitergehendes Wissen darüber, wie Sie sich auch im Alltag ganz gezielt stärken und unterstützen können.
Für alle, die sich Entspannung und Wohlbefinden wünschen!
Bitte bereitlegen: Papier und Schreibzeug sowie alles, was es zum Entspannen und Wohlfühlen braucht, vielleicht dicke Socken, Decke, Kissen und etwas Warmes zum Trinken.
Wer sich für die Entspannungsübungen hinlegen möchte, braucht auch eine Liegemöglichkeit.