Leitung: Dipl. Päd. Susanne Zens, Tel.: 0631/36258-13 Sekretär: Peter Graf; Tel.: 0631/36258-15
Veranstaltung "Kroatisch Abendkurs für Anfänger - Onlinekurs" (Nr. BC4950) wurde aus dem Warenkorb entfernt.
Pilates: Gut für Figur und Haltung (Hybrid-Kurs)
| Kursnr. | BB3206 |
| Beginn | Fr., 07.02.2025, 10:00 - 11:00 Uhr |
| Dauer | 15 Termine |
| Kursort | WBZ, Raum U20 |
| Gebühr | 71,00 € |
| Teilnehmer | 8 - 14 |
| Hinweise | 15 Termine zu je 1 VST. |
| Bitte beachten | Bitte beachten Sie, dass alle unsere Gesundheitskurse aus dem Fachbereich 3 ausnahmslos erst für Personen ab 16 Jahren zugänglich sind! |
Abgelaufen
Kursbeschreibung
Vertiefen Sie Ihre Pilates-Kenntnisse!Pilates macht schön, schlank und geschmeidig. Die besten Übungen für eine gute Haltung, einen straffen Bauch und einen starken Rücken.
Pilates ist ein Ganzkörpertraining zur Stärkung der Tiefenmuskulatur. Grundlegend ist dabei das sogenannte Powerhouse, die stützenden Muskeln der Körpermitte. Zudem soll regelmäßiges Training Körperhaltung, Balance und Beweglichkeit verbessern. Pilates vereint in sich Elemente aus Yoga, Tanz und asiatischem Kampfsport - Methoden, die auch Erfinder Joseph Pilates beherrschte.