Kursbeschreibung

Die Yoga-Stunden eröffnen wir mit Pranayama (Atemübungen) im VHS-Garten. Bewusstes Atmen versorgt uns mit neuer Lebensenergie (Prana) und bringt den Geist zur Ruhe. Im vorbereiteten Yogaraum werden im Anschluss verschiedene Asanas (Körperhaltungen) statisch oder dynamisch in ruhiger Bewegung achtsam mit dem Atemfluss ausgeführt. In diesem Workshop unterstützt zusätzlich eine praxisorientierte Reise in die Welt der Chakren den Energiefluss. Abgerundet wird jede Einheit mit einer Tiefenentspannung.
Vorerfahrungen sind weder notwendig noch hinderlich. Alle sind eingeladen, an diesem Workshop teilzunehmen.