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Kursnummer: AP3102

Info: Yoga ist Trend und erfreut sich großer Beliebtheit. Warum praktizieren so viele Menschen Yoga?

Im Yoga werden Körper und Seele gleichermaßen gestärkt. Eine Vielfalt von Übungen dient dazu, bestimmte Bereiche des Körpers bewusst zu machen. Ziel von Yoga ist es, eine innere und äußere Ausgeglichenheit herzustellen, um dem Alltag gelassen und kraftvoll zu begegnen.

Es gibt viele verschiedene Yogastile. In unserem Angebot wird vorwiegend Hatha-Yoga praktiziert. Hatha-Yoga bedeutet Yoga des Körpers, in Verbindung mit der Atmung. Die wichtigsten Yogastellungen (Asanas) sowie deren Wirkung und Hintergrund werden in den Kursen von Grund auf vermittelt. Ergänzend werden Atemtechniken (Pranayama) geübt, so dass insgesamt das Körperbewusstsein geschult wird.
Die Asanas kräftigen bei regelmäßiger Anwendung die Muskulatur und fördern die Beweglichkeit. Unterstützt wird die Entspannung durch die Yoga-Atmung, Pranayama.

Je nach Ausrichtung werden die Übungen sanfter oder fordernder ausgeführt. Teilweise werden Elemente aus anderen Yogabereichen, wie zum Beispiel Mantra-Gesang oder Meditation in den Unterricht einbezogen. Nähere Angaben finden Sie ggf. unter Zusatzinformationen bei den unten stehenden Kursdaten.

Teilnahmevoraussetzungen:
Yoga ist für Menschen jeden Alters geeignet. Vorkenntnisse oder besondere körperliche Voraussetzungen sind nicht erforderlich. Bei gesundheitlichen Vorbelastungen informieren Sie bitte die Kursleitung. Die Übungen können individuellen Bedürfnissen angepasst werden.

Bitte mitbringen:
Bequeme Kleidung, warme Socken, ggf. Decke und Sitzkissen

Schwerpunkt: Die Hatha-Yoga-Praxis besteht aus Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Tiefenentspannung und Meditation. Im weiteren Sinne gehören auch gesunde Ernährung und positives Denken dazu.

Hinweis: Bitte beachten Sie, dass alle unsere Gesundheitskurse aus dem Fachbereich 3 ausnahmslos erst für Personen ab 16 Jahren zugänglich sind!

Dokumente: Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.

Bitte mitbringen: 12 Termine zu je 2 UST.

Kosten: 83,00 €

Datum Zeit Straße Ort
04.02.2019 19:30 - 21:00 Uhr Kanalstr. 3 WBZ, Raum U28
11.02.2019 19:30 - 21:00 Uhr Kanalstr. 3 WBZ, Raum U28
18.02.2019 19:30 - 21:00 Uhr Kanalstr. 3 WBZ, Raum U28
11.03.2019 19:30 - 21:00 Uhr Kanalstr. 3 WBZ, Raum U28
18.03.2019 19:30 - 21:00 Uhr Kanalstr. 3 WBZ, Raum U28
25.03.2019 19:30 - 21:00 Uhr Kanalstr. 3 WBZ, Raum U28
01.04.2019 19:30 - 21:00 Uhr Kanalstr. 3 WBZ, Raum U28
08.04.2019 19:30 - 21:00 Uhr Kanalstr. 3 WBZ, Raum U28
15.04.2019 19:30 - 21:00 Uhr Kanalstr. 3 WBZ, Raum U28
20.05.2019 19:30 - 21:00 Uhr Kanalstr. 3 WBZ, Raum U28
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