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Kursnummer: AN3202

Info: Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftig, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet! Eine Entspannungssequenz beendet angenehm die Traningseinheit.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Decke, Handtuch, flaches Kissen.

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Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Decke, Handtuch, flaches Kissen

Kosten: 79,00 €

Datum Zeit Straße Ort
01.02.2018 18:00 - 19:30 Uhr Kanalstraße 3 WBZ, Raum U20
08.02.2018 18:00 - 19:30 Uhr Kanalstraße 3 WBZ, Raum U20
15.02.2018 18:00 - 19:30 Uhr Kanalstraße 3 WBZ, Raum U20
22.02.2018 18:00 - 19:30 Uhr Kanalstraße 3 WBZ, Raum U20
01.03.2018 18:00 - 19:30 Uhr Kanalstraße 3 WBZ, Raum U20
08.03.2018 18:00 - 19:30 Uhr Kanalstraße 3 WBZ, Raum U20
15.03.2018 18:00 - 19:30 Uhr Kanalstraße 3 WBZ, Raum U20
22.03.2018 18:00 - 19:30 Uhr Kanalstraße 3 WBZ, Raum U20
19.04.2018 18:00 - 19:30 Uhr Kanalstraße 3 WBZ, Raum U20
26.04.2018 18:00 - 19:30 Uhr Kanalstraße 3 WBZ, Raum U20
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