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Kursnummer: AN3111

Info: Yoga ist Trend und erfreut sich großer Beliebtheit. Warum praktizieren so viele Menschen Yoga?

Im Yoga werden Körper und Seele gleichermaßen gestärkt. Eine Vielfalt von Übungen dient dazu, bestimmte Bereiche des Körpers bewusst zu machen. Ziel von Yoga ist es, eine innere und äußere Ausgeglichenheit herzustellen, um dem Alltag gelassen und kraftvoll zu begegnen.

Es gibt viele verschiedene Yogastile. In unserem Angebot wird vorwiegend Hatha-Yoga praktiziert. Hatha-Yoga bedeutet Yoga des Körpers, in Verbindung mit der Atmung. Die wichtigsten Yogastellungen (Asanas) sowie deren Wirkung und Hintergrund werden in den Kursen von Grund auf vermittelt. Ergänzend werden Atemtechniken (Pranayama) geübt, so dass insgesamt das Körperbewusstsein geschult wird.
Die Asanas kräftigen bei regelmäßiger Anwendung die Muskulatur und fördern die Beweglichkeit. Unterstützt wird die Entspannung durch die Yoga-Atmung, Pranayama.

Je nach Ausrichtung werden die Übungen sanfter oder fordernder ausgeführt. Teilweise werden Elemente aus anderen Yogabereichen, wie zum Beispiel Mantra-Gesang oder Meditation in den Unterricht einbezogen. Nähere Angaben finden Sie ggf. unter Zusatzinformationen bei den unten stehenden Kursdaten.

Teilnahmevoraussetzungen:
Yoga ist für Menschen jeden Alters geeignet. Vorkenntnisse oder besondere körperliche Voraussetzungen sind nicht erforderlich. Bei gesundheitlichen Vorbelastungen informieren Sie bitte die Kursleitung. Die Übungen können individuellen Bedürfnissen angepasst werden.

Bitte mitbringen:
Bequeme Kleidung, warme Socken, ggf. Decke und Sitzkissen

Besonderheit:
Vielleicht fühlen wir uns am Anfang zu Yoga hingezogen, weil wir gesund bleiben wollen. Wenn aber Veränderungen in unser Leben treten, erkennen wir den Wert der Atem-Übungen und der Meditation.

Dokumente: Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.

Kosten: 63,50 €

Datum Zeit Straße Ort
19.02.2018 17:00 - 18:30 Uhr Kanalstraße 3 WBZ, Raum 203
26.02.2018 17:00 - 18:30 Uhr Kanalstraße 3 WBZ, Raum 203
05.03.2018 17:00 - 18:30 Uhr Kanalstraße 3 WBZ, Raum 203
12.03.2018 17:00 - 18:30 Uhr Kanalstraße 3 WBZ, Raum 203
09.04.2018 17:00 - 18:30 Uhr Kanalstraße 3 WBZ, Raum 203
16.04.2018 17:00 - 18:30 Uhr Kanalstraße 3 WBZ, Raum 203
23.04.2018 17:00 - 18:30 Uhr Kanalstraße 3 WBZ, Raum 203
07.05.2018 17:00 - 18:30 Uhr Kanalstraße 3 WBZ, Raum 203
14.05.2018 17:00 - 18:30 Uhr Kanalstraße 3 WBZ, Raum 203
28.05.2018 17:00 - 18:30 Uhr Kanalstraße 3 WBZ, Raum 203
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