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Kursnummer: AN3104

Info: Yoga ist Trend und erfreut sich großer Beliebtheit. Warum praktizieren so viele Menschen Yoga?

Im Yoga werden Körper und Seele gleichermaßen gestärkt. Eine Vielfalt von Übungen dient dazu, bestimmte Bereiche des Körpers bewusst zu machen. Ziel von Yoga ist es, eine innere und äußere Ausgeglichenheit herzustellen, um dem Alltag gelassen und kraftvoll zu begegnen.

Es gibt viele verschiedene Yogastile. In unserem Angebot wird vorwiegend Hatha-Yoga praktiziert. Hatha-Yoga bedeutet Yoga des Körpers, in Verbindung mit der Atmung. Die wichtigsten Yogastellungen (Asanas) sowie deren Wirkung und Hintergrund werden in den Kursen von Grund auf vermittelt. Ergänzend werden Atemtechniken (Pranayama) geübt, so dass insgesamt das Körperbewusstsein geschult wird.
Die Asanas kräftigen bei regelmäßiger Anwendung die Muskulatur und fördern die Beweglichkeit. Unterstützt wird die Entspannung durch die Yoga-Atmung, Pranayama.

Je nach Ausrichtung werden die Übungen sanfter oder fordernder ausgeführt. Teilweise werden Elemente aus anderen Yogabereichen, wie zum Beispiel Mantra-Gesang oder Meditation in den Unterricht einbezogen. Nähere Angaben finden Sie ggf. unter Zusatzinformationen bei den unten stehenden Kursdaten.

Teilnahmevoraussetzungen:
Yoga ist für Menschen jeden Alters geeignet. Vorkenntnisse oder besondere körperliche Voraussetzungen sind nicht erforderlich. Bei gesundheitlichen Vorbelastungen informieren Sie bitte die Kursleitung. Die Übungen können individuellen Bedürfnissen angepasst werden.

Bitte mitbringen:
Bequeme Kleidung, warme Socken, ggf. Decke und Sitzkissen

Motto: Mit Yoga gegen den Alltagsstress! Der vierwöchige Yoga-Kompaktkurs vermittelt Ihnen wirkungsvolle Basis-Yogaübungen und Atemmethoden. Der Kurs ist auch für Menschen mit chronischen Rückenschmerzen geeignet. Bitte bequeme Kleidung im Zwiebelsystem, Getränk und eine Decke mitbringen.

Dokumente: Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke und ein Sitzkissen

Kosten: 38,50 €

Datum Zeit Straße Ort
18.04.2018 18:00 - 20:00 Uhr Kanalstraße 3 WBZ, Raum 203
25.04.2018 18:00 - 20:00 Uhr Kanalstraße 3 WBZ, Raum 203
02.05.2018 18:00 - 20:00 Uhr Kanalstraße 3 WBZ, Raum 203
16.05.2018 18:00 - 20:00 Uhr Kanalstraße 3 WBZ, Raum 203



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