Gesundheit | Ernährung

„VHS macht gesünder!“

Belegt eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehören kann, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.

Bitte beachten Sie, dass alle unsere Gesundheitskurse ausnahmslos erst für Personen ab 16 Jahren zugänglich sind.

Kursangebote >> Programm 1/2020 >> Gesundheit >> Gesundheitskurse für Senioren
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Es ist nie zu spät, mit Yoga zu beginnen. Viele Altersprobleme entstehen aus Mangel an Bewegung und flacher Atmung. Körperliches und geistiges ...weiterlesen  

WBZ, Raum 133

Mo. 03.02.2020 (10:45 - 12:15 Uhr) - Mo. 11.05.2020

Mangel an Bewegung, verursacht durch vieles Sitzen, führt oft zu Verspannungen der Muskulatur, Durchblutungsstörungen, Übergewicht, Atembeschwerden ...weiterlesen  

WBZ, Raum 133

Mo. 03.02.2020 (09:45 - 10:45 Uhr) - Mo. 08.06.2020

Die medizinische Forschung hat gezeigt, dass ein großer Teil des Unwohlseins in direkter Verbindung zu mangelnder körperlicher Betätigung steht. Die ...weiterlesen  

WBZ, Raum 203

Di. 04.02.2020 (09:15 - 10:15 Uhr) - Di. 02.06.2020

Inhalte sind neben Stretching und einer kreislauffördernden Gymnastik ein Training zur Kräftigung der Gesamtmuskulatur. Trainingsziele sind Kraft, ...weiterlesen  

WBZ, Raum U28

Di. 04.02.2020 (19:00 - 20:00 Uhr) - Di. 12.05.2020

Es ist nie zu spät, mit Yoga zu beginnen. Viele Altersprobleme entstehen aus Mangel an Bewegung und flacher Atmung. Körperliches und geistiges ...weiterlesen  

WBZ, Raum U28

Mi. 05.02.2020 (10:00 - 11:30 Uhr) - Mi. 06.05.2020

Die medizinische Forschung hat gezeigt, dass ein großer Teil des Unwohlseins in direkter Verbindung zu mangelnder körperlicher Betätigung steht. Die ...weiterlesen  

WBZ, Raum 133

Mi. 05.02.2020 (08:45 - 09:45 Uhr) - Mi. 27.05.2020

Der Kurs hat zum Ziel, die Beweglichkeit der Wirbelsäule zu erhalten und vorhandene Schwächen auszugleichen. Die Kursübungen werden so erarbeitet und ...weiterlesen  

WBZ, Raum 133

Mi. 05.02.2020 (10:00 - 11:00 Uhr) - Mi. 27.05.2020

Das abwechslungsreiche Programm wird im Sitzen und Stehen durchgeführt, zum Teil mit Hilfsmitteln wie Therabändern, Stäben, kleinen Gewichten, ...weiterlesen  

WBZ, Raum 133
Bitte beachten Sie, dass alle unsere Gesundheitskurse aus dem Fachbereich 3 ausnahmslos erst für Personen ab 16 Jahren zugänglich sind!

Der Kurs hat zum Ziel, die Beweglichkeit der Wirbelsäule zu erhalten und vorhandene Schwächen auszugleichen. Die Kursübungen werden so erarbeitet und ...weiterlesen  

WBZ, Raum 133

Do. 06.02.2020 (11:00 - 12:00 Uhr) - Do. 25.06.2020

Ein spezielles Ausdauer- und Kräftigungsprogramm im Wasser. Die Nutzung des Wasserwiderstandes steigert die Ausdauer, Muskelkraft, Koordination und ...weiterlesen  

Schule am Beilstein

Do. 06.02.2020 (16:00 - 16:45 Uhr) - Do. 07.05.2020

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Ansprechpartner

Leitung: Dipl. Päd. Susanne Zens; Tel.: 0631/36258-13;
Opens window for sending emailsusanne.zens@vhs-kaiserslautern.de

Sekretär: Peter Graf; Tel.: 0631/36258-15;
Opens window for sending emailpeter.graf@vhs-kaiserslautern.de

 

Tipp

Freunde, Bekannte oder Schulklassen kochen zusammen unter fachkundiger Anleitung Sobald Sie mindestens acht Personen sind, kann die Volkshochschule zu einem Termin, den Sie auswählen, ein gemeinsames Koch-Seminar arrangieren. Thema, Inhalt und Zeitumfang bestimmen Sie! Setzen Sie sich mit dem Fachbereich in Verbindung!

 

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