Gesundheit | Ernährung

„VHS macht gesünder!“

Belegt eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehören kann, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.

Bitte beachten Sie, dass alle unsere Gesundheitskurse ausnahmslos erst für Personen ab 16 Jahren zugänglich sind.

Kursangebote >> Programm 2/2019 >> Gesundheit >> Gesundheitskurse für Senioren
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Es ist nie zu spät, mit Yoga zu beginnen. Viele Altersprobleme entstehen aus Mangel an Bewegung und flacher Atmung. Körperliches und geistiges ...weiterlesen  

WBZ, Raum 133

Mo. 02.09.2019 (10:45 - 12:15 Uhr) - Mo. 02.12.2019

Mangel an Bewegung, verursacht durch vieles Sitzen, führt oft zu Verspannungen der Muskulatur, Durchblutungsstörungen, Übergewicht, Atembeschwerden ...weiterlesen  

WBZ, Raum 133

Mo. 02.09.2019 (09:45 - 10:45 Uhr) - Mo. 13.01.2020

Die medizinische Forschung hat gezeigt, dass ein großer Teil des Unwohlseins in direkter Verbindung zu mangelnder körperlicher Betätigung steht. Die ...weiterlesen  

WBZ, Raum 203

Di. 03.09.2019 (09:15 - 10:15 Uhr) - Di. 07.01.2020

Inhalte sind neben Stretching und einer kreislauffördernden Gymnastik ein Training zur Kräftigung der Gesamtmuskulatur. Trainingsziele sind Kraft, ...weiterlesen  

WBZ, Raum U28

Di. 03.09.2019 (19:00 - 20:00 Uhr) - Di. 03.12.2019

Es ist nie zu spät, mit Yoga zu beginnen. Viele Altersprobleme entstehen aus Mangel an Bewegung und flacher Atmung. Körperliches und geistiges ...weiterlesen  

WBZ, Raum U28

Mi. 04.09.2019 (10:00 - 11:30 Uhr) - Mi. 04.12.2019

Die medizinische Forschung hat gezeigt, dass ein großer Teil des Unwohlseins in direkter Verbindung zu mangelnder körperlicher Betätigung steht. Die ...weiterlesen  

WBZ, Raum 133

Mi. 04.09.2019 (09:00 - 10:00 Uhr) - Mi. 08.01.2020

Der Kurs hat zum Ziel, die Beweglichkeit der Wirbelsäule zu erhalten und vorhandene Schwächen auszugleichen. Die Kursübungen werden so erarbeitet und ...weiterlesen  

WBZ, Raum 133

Mi. 04.09.2019 (10:00 - 11:00 Uhr) - Mi. 15.01.2020

Der Kurs hat zum Ziel, die Beweglichkeit der Wirbelsäule zu erhalten und vorhandene Schwächen auszugleichen. Die Kursübungen werden so erarbeitet und ...weiterlesen  

WBZ, Raum 133

Do. 05.09.2019 (11:00 - 12:00 Uhr) - Do. 09.01.2020

Ein spezielles Ausdauer- und Kräftigungsprogramm im Wasser. Die Nutzung des Wasserwiderstandes steigert die Ausdauer, Muskelkraft, Koordination und ...weiterlesen  

Schule am Beilstein

Do. 05.09.2019 (16:00 - 16:45 Uhr) - Do. 21.11.2019

Ein spezielles Ausdauer- und Kräftigungsprogramm im Wasser. Die Nutzung des Wasserwiderstandes steigert die Ausdauer, Muskelkraft, Koordination, ...weiterlesen  

Schule am Beilstein

Do. 05.09.2019 (17:00 - 17:45 Uhr) - Do. 21.11.2019

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Ansprechpartnerinnen

Leitung: Dipl. Päd. Susanne Zens; Tel.: 0631/36258-13;
Opens window for sending emailsusanne.zens@vhs-kaiserslautern.de

Sekretär: Peter Graf; Tel.: 0631/36258-15;
Opens window for sending emailpeter.graf@vhs-kaiserslautern.de

 

Tipp

Freunde, Bekannte oder Schulklassen kochen zusammen unter fachkundiger Anleitung Sobald Sie mindestens acht Personen sind, kann die Volkshochschule zu einem Termin, den Sie auswählen, ein gemeinsames Koch-Seminar arrangieren. Thema, Inhalt und Zeitumfang bestimmen Sie! Setzen Sie sich mit dem Fachbereich in Verbindung!

 

Das Herbstprogramm 2019 ist online

Online-Anmeldungen sind ab sofort möglich.


"100 plus 15 Jahre!" - lange Nacht der Volkshochschule

In diesem Jahr feiern sehr viele Volkshochschulen ihren 100. Geburtstag. Wir setzen noch 15 Jahre...


Treffpunkt Küche!

Wir haben für Sie eine neue Lehrküche eingerichtet


„Preisgekrönt!“

Wir haben ihn, den Weiterbildungspreis des Landes Rheinland-Pfalz für unsere originelle...


„Runderneuert!“

- wurde unser Programmheft. Vierfarbig, etwas größer im Format, mit mehr Seiten und mehr Fotos...


Neuer Aufenthaltsraum / Offener Lerntreff

Seit dem Herbstsemester 2018 stellt die VHS Kaiserslautern für ihre Teilnehmerinnen und Teilnehmer...


„vhs.cloud!“

Die Volkshochschulen sind die Ersten: wir haben eine einheitliche Bildungs-Cloud umgesetzt.


„Ich gönn´mir was!“

ist der Titel unserer neuen farbenfrohen Marketingkampagne.


Zugang zu einem persönlichen Account und erweiterte Zahlungsmöglichkeiten

Die VHS Kaiserslautern bietet neue, moderne Serviceleistungen.


Eine neue Kontaktmöglichkeit: unsere Live-Chat Funktion

Die Volkshochschule Kaiserslautern bietet auf ihrer Webseite ab sofort eine Live-Chat Funktion an.