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Kursnummer: AM3106

Info: Yoga ist Trend und erfreut sich großer Beliebtheit. Warum praktizieren so viele Menschen Yoga?

Im Yoga werden Körper und Seele gleichermaßen gestärkt. Eine Vielfalt von Übungen dient dazu, bestimmte Bereiche des Körpers bewusst zu machen. Ziel von Yoga ist es, eine innere und äußere Ausgeglichenheit herzustellen, um dem Alltag gelassen und kraftvoll zu begegnen.

Es gibt viele verschiedene Yogastile. In unserem Angebot wird vorwiegend Hatha-Yoga praktiziert. Hatha-Yoga bedeutet Yoga des Körpers, in Verbindung mit der Atmung. Die wichtigsten Yogastellungen (Asanas) sowie deren Wirkung und Hintergrund werden in den Kursen von Grund auf vermittelt. Ergänzend werden Atemtechniken (Pranayama) geübt, so dass insgesamt das Körperbewusstsein geschult wird.
Die Asanas kräftigen bei regelmäßiger Anwendung die Muskulatur und fördern die Beweglichkeit. Unterstützt wird die Entspannung durch die Yoga-Atmung, Pranayama.

Je nach Ausrichtung werden die Übungen sanfter oder fordernder ausgeführt. Teilweise werden Elemente aus anderen Yogabereichen, wie zum Beispiel Mantra-Gesang oder Meditation in den Unterricht einbezogen. Nähere Angaben finden Sie ggf. unter Zusatzinformationen bei den unten stehenden Kursdaten.

Teilnahmevoraussetzungen:
Yoga ist für Menschen jeden Alters geeignet. Vorkenntnisse oder besondere körperliche Voraussetzungen sind nicht erforderlich. Bei gesundheitlichen Vorbelastungen informieren Sie bitte die Kursleitung. Die Übungen können individuellen Bedürfnissen angepasst werden.

Bitte mitbringen:
Bequeme Kleidung, warme Socken, ggf. Decke und Sitzkissen

Schwerpunkt:
Sie lernen eine meditative Form der Yogapraxis kennen, in der Sie mit sanften Körper- und Atemübungen zu einer Haltung kraftvoller Gelassenheit finden können.

Dokumente: Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke und ein Sitzkissen

Kosten: 56,00 € €

Datum Zeit Straße Ort
08.11.2017 19:00 - 20:30 Uhr Kanalstr. 3 WBZ, Raum U28
22.11.2017 19:00 - 20:30 Uhr Kanalstr. 3 WBZ, Raum U28
29.11.2017 19:00 - 20:30 Uhr Kanalstr. 3 WBZ, Raum U28
06.12.2017 19:00 - 20:30 Uhr Kanalstr. 3 WBZ, Raum U28
20.12.2017 19:00 - 20:30 Uhr Kanalstr. 3 WBZ, Raum U28
10.01.2018 19:00 - 20:30 Uhr Kanalstr. 3 WBZ, Raum U28
17.01.2018 19:00 - 20:30 Uhr Kanalstr. 3 WBZ, Raum U28
24.01.2018 19:00 - 20:30 Uhr Kanalstr. 3 WBZ, Raum U28



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